随着工业化的发展，人类曾经毫无节制地向空气中排放废气和固体废弃物，导致我们现今的空气环境越来越严峻。众所周知，人需要呼吸空气以维持生命。一个成年人每天呼吸大约2万多次，吸入空气达15～20立方米。

污染的空气对我们人体又有哪些危害呢？

一、加重皮肤过敏症状

长期暴露空气污染严重的环境下，会让免疫细胞发炎反应甚至改变身体免疫走向，即使遇到对人体无害的过敏原，产生强烈的过敏发炎作用。如果发现孩子过敏症状没有原因的频率增加，或是过敏反应比以前更剧烈，都要怀疑身体免疫走向是否已经被改变。

二、过敏鼻炎反复发作，加大治疗难度

呼吸道是空气进出的门户，有过敏鼻炎机鼻窦炎病人就会对空气污染特别敏感。如果长期呆在空气污染严重的环境下，即使用药治疗很稳定的病人也会反复发作，在治疗上会较棘手，就要用更强的药物来控制。

三、过敏性哮喘频繁发生

过敏性哮喘是常见的过敏性疾病之一，吸入过敏原就会诱发疾病，生活中常见的吸入性过敏原主要包括尘螨、花粉、动物分泌物、霉菌、室内灰尘，烟雾等。而过敏原中能够避免却又经常被忽视的多为空气污染。因此，要想防治过敏性哮喘，从源头抓起，去除空气污染带来的可致病因素。

四、眼睛过敏发生几率大

污染的空气夹带过敏原，会刺激分泌泪水的副泪腺并造成发言，进而使眼泪产量下降，诱发干眼症状。根据相关报道，每次雾霾严重时，门诊眼科患者会增加三成。

空气污染对我们的伤害大，但也不必恐慌，最近几年，通过限行限排等措施，空气质量逐渐转好。虽然我们不可能做到100%全面防护空气污染，但面对空气污染我们可以更积极稳定身体免疫平衡。

避免空气污染加重过敏反应。老医生向我们推荐以下5招。

一、多吃天然食材

多吃深色蔬菜、水果，像芥兰、花椰菜、菠菜、苹果、葡萄等，都可以摄取足够的维生素A、C、D，天然食材具有很好的预防过敏。饮食尽量避免速食、油炸类，脂肪酸与反式脂肪会加速身体氧化，弱化免疫系统。

二、用益生菌调整免疫力

益生菌占据肠道，可以阻止过敏原从肠道入侵，抑制引发过敏反应的免疫细胞TH2活性，提升制衡的免疫细胞TH1活性。透过特定益生菌（如LP菌、NCFM菌、LGG菌）去平衡原本对过敏原过度反应的体质，可以降低发作时的强度。

三、加强身体锻炼

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。可以在室内通过体育器材进行合理的身体锻炼。

四、远离空气污染较严重的地方。

出门前可以使用防晒乳，能够有效减轻紫外线对皮肤的直接伤害，也能够抑制空气污染对皮肤的影响。在白天，要尽量远离空气污染较为严重的地方，比如马路、工厂、化工厂等，莫要长时间逗留在这些地方。

五、使用空气净化器

室外环境污染严重，我们无法改变，但回到家，我们可以改变室内空气质量。欧朗德斯空气净化器通过触肽菌纳米滤网结合负离子技术，硅藻矿晶、AC活性炭滤网技术，高效去除室内PM2.5、甲醛、细菌、二手烟、异味、尘螨、灰尘、花粉等有害气体、释放丰富有氧负离子新鲜健康空气。

空气环境不可控，但积极调整我们的体质与室内空气质量，让我们呼吸更顺畅更有能力去抵抗环境的变化。